目標体重はどうやって決めるのですか? - 京都市 北大路 耳つぼ ダイエット

ヘルシースリムひさ

Q&A

目標体重はどうやって決めるのですか?

BMIによる理想体重や、若い頃のベスト体重をもとに、ご本人の希望を伺いながら決めていきます。

BMI(体格指数)=    体重(kg)    

            身長(m)×身長(m)


例)身長160cm 体重57kgの方なら

  58÷(1.6×1.6)=22.65

22が標準です。

24を超えると様々な生活習慣病が現れてくると言われています。

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